Durant l’adolescència hi ha molts canvis: físics, mentals, d’amistats, valors, entre d’altres. Tot canvia i és bastant intens, ja que desenvolupen emocions i sentiments que mai abans havien tingut. Els i les adolescents deixen de ser tan dependents dels seus referents i comencen a buscar llibertat i independència per a moltes de les seves activitats, idees o decisions.
Des de Somni Psicologia, recomanem que els referents tinguin en compte aquesta etapa, que no és fàcil i, procurin ser pares i/o mares accessibles, i també limitants. Què fàcil sona dir-ho, veritat?
El que per a unx adultx pot sonar absurd, per a unx adolescent pot ser una cosa molt important i que li comporti emocions intenses i difícils de controlar. Treure importància a les seves emocions no farà que la gestió emocional sigui millor, sinó tot el contrari; qualsevol adolescent es dispararà més i encara se sentirà menys entès/a i més inestable emocionalment. A més, moltíssims/es adolescents es caracteritzen pel seu passotisme, però altres es poden sentir molt culpables si els seus referents els hi diuen que la situació emocional que està vivint “no és per a tant”.
Així doncs, amb l’entrada de blog d’avui volem donar-vos alguns tips per ajudar a els/les vostres adolescents en situacions emocionals intenses:
– Valida-li l’emoció: “entenc que et sentis…”.
– Mostra’t accessible i denota confiança per a que es pugui dirigir a tu quan es trobi en un estat intens o inestable.
– Hi ha certs límits necessaris per a què el seu marge d’error sigui menor i pugui seguir una bona guia.
– Interessa’t pel seu estat emocional, però no facis preguntes com si d’un interrogatori es tractés. Intenta’t fixar en la seva expressió per si s’està sentint pressionat/da o agobiat/da.
– Intenta pensar per què per a tu no és gaire important el que ell o ella està vivint com a súper important. Potser no tenen experiència en aquest tipus de situacions.
– Ofereix consells, però no en forma d’obligació o renyat.
Esperem que us serveixin i us puguin també restar culpabilitat o angoixa per la dificultat d’arribar a ells/es. Fins el proper dimecres!
L’Equip de Somni Psicologia