Tot i que sembla que van començar ahir, ha arribat setembre i amb ell s’han acabat les vacances! Els adults i adultes tornem a les nostres feines i activitats habituals, i a poc a poc tornem a adaptar-nos als nostres horaris i rutines, amb més o menys facilitat i gestionant les emocions que aquesta tornada ens pot generar de la millor manera possible.
Els nens i nenes també han de passar pel mateix procés que nosaltres i, de la mateixa manera que ens pot passar als adults/es, pot ser que els hi sigui complicat identificar i gestionar les emocions que poden sorgir durant aquest procés i tot el que envolta la tornada a la rutina: nous horaris, retrobaments, responsabilitats, etc.
És per tot això, que avui us deixem uns quants consells i idees per facilitar als/les més petits/es de la casa la tornada a l’escola, per ajudar-los a gestionar-ho de la millor manera possible:
1. Anticipar el final de les vacances
En el cas de nens i nenes que encara no han començat l’escola és important anar anticipant que s’acaben les vacances, que començarà l’escola i que tornaran a veure als seus companys i companyes. Així podran anar fent-se la idea amb el marge més gran de temps possible.
2. Tornada a la rutina
Per molt que intentem mantenir els horaris del curs durant l’estiu, les vacances, els plans i la falta de rutina poden fer que aquests horaris vagin variant al llarg d’aquests mesos. Ens serà molt complicat tornar als horaris del curs de cop, i per això recomanem anar-ho fent de manera gradual, perquè els nens i nenes puguin anar adaptant-se a poc a poc de nou a la seva rutina.
3. Comunicació
És normal que, amb la tornada a l’escola, als nens i nenes els hi sorgeixin nervis, pors o dubtes respecte al nou curs: encara tenir els mateixos companys/es, canviar de tutor/a, no voler separar-se dels pares i/o mares, i una llista infinita d’incerteses que poden passar pel seu cap. Generar espais en els quals pugui parlar d’aquestes coses, i ajudar-los a anticipar o poder resoldre algunes d’aquestes qüestions els dies previs a començar, ens ajudaran a fer-los sentir més segurs i segures, i amb més confiança.
4. Parlar en positiu
Moltes vegades la imatge que els nens i nenes tenen o es fan de l’escola, ve condicionada per com nosaltres parlem d’ella. És important poder centrar el nostre discurs cap a ells sobre totes aquelles coses bones que pot tenir l’escola: les coses que aprendran, els companys amb qui es retrobaran, que bé que s’ho passaran… posar el focus del nostre discurs en les coses bones, farà que els/les més petits/es també se centrin en aquestes.
5. Guanyar temps
Pot passar que els primers dies d’escola els nens i nenes vagin més a poc a poc i triguin més estona a preparar-se al matí, fet que pot comportar molts conflictes per haver de córrer per no arribar tard. Una manera d’evitar aquestes situacions pot ser guanyant temps despertant-nos abans. Si, sabem que la tornada a la rutina també és dura pels pares i/o mares, però això ens permetrà adaptar-nos als seus ritmes, i fer que a poc a poc tornin a adaptar-se als horaris habituals, i estalviar-nos més d’un conflicte!
6. Compartir les emocions pròpies
A vegades busquem i desitgem que els nens i nenes siguin capaços de compartir les seves emocions i com s’estan sentint, però si ens analitzem a nosaltres mateixos/es, veiem que nosaltres no estem precisament predicant amb l’exemple. I és que la millor manera perquè ells i elles trobin aquest espai és generar-lo nosaltres. Parlar de com ens fa sentir que s’acabin les vacances, les emocions que ens genera tornar a treballar, empatitzar amb com es deuen sentir ells i elles, etc. els farà sentir més segurs/es a l’hora d’obrir-se i a poc a poc, ser capaços/ces de compartir i parlar de com s’estan sentint ells i elles.
7. Paciència, empatia i comprensió
I és que per molt que intentem anticipar, que els/les ajudem i preparem per a la tornada a l’escola, no deixen de ser nens i nenes que aquests dies estaran en una muntanya russa d’emocions que, combinada amb el cansament físic i mental, farà que puguin aparèixer a casa més enrabiades o explosions. És important intentar empatitzar amb tot allò que estan vivint aquests dies, carregant-nos de paciència, empatia i comprensió.
Esperem que tingueu una molt bona tornada de vacances i que aquests consells us serveixin i us ajudin amb la tornada a l’escola dels vostres fills i/o filles!
L’Equip de Somni Psicologia