La càpsula del temps

La càpsula del temps

S’acaba l’any i amb ell deixem enrere 365 dies plens de moments i experiències viscudes.  
 
Cap d’Any sol ser sempre un moment nostàlgic, de recordar el camí fet, de repassar tot allò viscut, de valorar i posar en una balança les decisions que hem pres i on ens han portat.  
 
Però també és un moment d’oportunitat; d’oportunitat de treure aprenentatges d’aquelles coses que potser no han anat tan bé, o de valorar les nostres capacitats sobre com hem fet front a situacions o problemes que han aparegut.  
 
I és que moltes vegades, tot el que anem vivint al llarg de l’any, passa desapercebut sota el ritme frenètic del nostre dia a dia, sense tenir un moment per parar i adonar-nos del que està passant.  
 
Encara que ens sembli que no, moltes vegades els nens i nenes també viuen dins d’aquest ritme accelerat que portem els adults: escola, extraescolars, activitats el cap de setmana…  
 
És per això que avui hem decidit portar-vos una dinàmica per acomiadar l’any d’una manera conscient i connectada amb les nostres emocions i amb tot allò que hem viscut durant l’any que deixem enrere. 

La proposta que us portem avui consisteix en crear entre tota la família una càpsula del temps, una caixa on guardarem tot allò que ens recordi a l’any que deixem enrere: fotografies, escrits, records, entrades a espectacles, qualsevol cosa que se’ns acudeixi!  

Al final de l’any, crearem entre tota la família la càpsula de l’any que deixem enrere i, mentre ho fem, podrem recordar, entre tots i totes, aquells moments; compartir anècdotes, explicar com ens van fer sentir, fins i tot podrem comprovar com un mateix record o moment ens pot fer sentir de maneres diferents a cada persona.  

Un cop omplerta la càpsula, la guardarem en un lloc segur i prometent no obrir-la en cap moment durant la resta de l’any, i el proper cap d’any, podrem obrir-la entre plegats i plegades, i recordar tot allò que hi vam posar i que, en aquell moment, era important per nosaltres! I, un altre cop, podrem crear entre tots la nova càpsula de l’any que deixem enrere.  

Aquesta dinàmica també ens permet que, durant l’any, cadascú vagi fent una llista o guardant aquells moments o records que voldrà posar a la càpsula d’aquell any i, per tant, ens farà valorar a cadascú la importància d’aquells moments, per estar més presents en allò que estem fent, i per valorar si es digne d’entrar a la nostra càpsula del temps.  

Esperem que us hagi agradat la dinàmica i que ens expliqueu la vostra experiència si decidiu posar-la en pràctica. I de part de tot el nostre equip, bon any nou!  

L’Equip de Somni Psicologia 

Hola, ¿ te puedo ayudar?