Dia Mundial de la Lluita Contra la Depressió
Avui, 13 de gener, desde Somni estem molt contentes de poder aportar el nostre granet de sorra donant visibilitat a la depressió a través del nostre blog i xarxes socials.
La Organització Mundial de la Salut (OMS) assenyala que la depressió és un trastorn mental caracteritzat per la presència de tristesa, pèrdua d’interès, sentiments de culpa o falta d’autoestima; trastorns de la son o de la gana, sensació de cansament i manca de concentració. Però no hi ha dues depressions iguals. La simptomatologia associada a la depressió depèn de la propia persona, del seu entorn i la percepció que tingui d’aquest.
Celebrar el dia mundial de lluita contra la depressió ens sembla essencial, no només per ajudar a donar suport a més de 300 milions de persones en el món que pateixen trastorns depressius, sinó per animar a demanar ajuda a tots i totes aquells/es que s’han sentit tristos/es, apàtics/ques, amb falta d’autoestima, cansats/des… i no han sabut què fer.
Moltes persones arriben a centres de psicologia al cap de molt temps de sentir-se malament i altres no arriben a venir mai. Quan els preguntem perquè no havien vingut fins ara, normalment expliquen que tots i totes ens sentim tristos/es en algun moment que no havien pensat que realment poguessin necessitar ajuda, que fos important, o que no sabien com donar el pas o a on acudir.
Encara que tractar la depressió no és quelcom fàcil i ràpid, existeixen diverses formes d’ajudar a les persones que es senten així i, per desgracia, encara que tots i totes podem tenir accés a elles, no tots o totes coneixen com fer-ho.
Tot i que molts no ho saben, els i les metges d’atenció primària no només atenen a les dolències físiques, sinó també a les persones que tenen malestar emocional. Ells i elles us poden ajudar o derivar a altres serveis públics en que us puguin fer un seguiment psicològic i/o farmacològic en cas que sigui necessari.
I si voleu una ajuda més immediata, amb una freqüència major o més personalitzada, no dubteu en acudir a centres de psicologia com Somni. En ells, els i les professionals de la salut mental us podran escoltar, acompanyar a nivell emocional i ajudar-vos a anar modificant poc a poc els pensaments negatius que mantenen la simptomatologia depressiva. I normalment, en aquests centres no hi ha llargues llistes d’espera i permeten una major flexibilitat a nivell de freqüència, horaris o modalitat de les sessions.
En qualsevol d’aquestes opcions, el primer que trobareu al trucar per demanar ajuda, és un o una professional que us farà una sèrie de preguntes per oferir-vos el servei que necessiteu i us donarà una cita per poder iniciar el vostre procés d’avaluació.
Un cop assistiu al centre, us faran una sèrie d’entrevistes i, fins i tot, algun qüestionari,que pot ajudar als professionals a saber com ajudar-vos de la forma més adequada possible atenent a les vostres necessitats per, posteriorment, iniciar el procés terapèutic per reduir aquestes emocions desagradables i aconseguir que no afectin tant al nostre dia a dia.
Així que ja sabeu, si necessiteu ajuda, aprofiteu aquesta petita empenta per demanar-la, i sinó, compartiu l’article. Us sorprendria la quantitat de gent del vostre voltant que podria necessitar-la.
Esperem que us hagi resultat d’utilitat, que compartiu aquest article i que sigueu per aqui, ja que venen més!
L’Equip de Somni Psicologia.