L’artteràpia es tracta d’un camp professional relativament recent que va començar a utilitzar-se amb fins merament terapèutics a finals de la segona guerra mundial, amb aquells soldats que tornaven de la guerra amb problemes psíquics.
Actualment l’artteràpia va més enllà d’aquests objectius terapèutics inicials, ja que és considerada també una tècnica de desenvolupament personal, expressió emocional i d’autoconeixement.
L’artteràpia es basa en la creença de que tots els individus tenen la capacitat d’expressar-se de manera creativa, independentment de la seva experiència o habilitat artística, ja que l’objectiu no és l’estètica o la creació final, sinó el propi procés de conèixer, experimentar i utilitzar els materials artístics i el procés creatiu, buscant millorar i reforçar el benestar físic, mental i emocional de persones de totes les edats i perfils.
Els professionals que treballen l’artteràpia, coneguts com a Art Terapeutes, poden ser professionals de diferents branques com psicòlegs, professors, educadors socials, terapeutes ocupacionals, artistes, etc. Això és segons els diferents àmbits i/o col·lectius de desenvolupament com en psicoteràpia, educació, rehabilitació i prevenció en salut mental, teràpia ocupacional i intervenció social, entre d’altres.
L’Art Terapeuta utilitza diferents mitjans i tècniques per tal d’ajudar a les persones a expressar les seves emocions i pensaments, prendre consciència del propi cos, recrear experiències o fomentar la imaginació. Algunes d’aquestes tècniques poden ser la pintura, els contes, l’art dramàtic, l’escultura, l’escriptura o la dansa i el moviment.
Tenint en compte els objectius específics que es poden plantejar a les diferents modalitats d’artteràpia, alguns dels beneficis que podem obtenir són:
- Millorar l’autoestima i la confiança.
- Reduir els nivells d’estrès i ansietat.
- Potenciar la imaginació i la creativitat.
- Desenvolupar habilitats d’afrontament de sentiments i emocions de manera saludable.
- Expressar sentiments difícils de verbalitzar.
- Augmentar la capacitat d’atenció, concentració i la memòria.
- Identificar i integrar idees i preocupacions.
- Adquirir noves eines de comunicació.
- Millorar les habilitats físiques i la coordinació.
Esperem que aquest article us hagi resultat interessant. Si voleu saber més coses sobre l’artteràpia no dubteu en preguntar-nos o comentar!
L’equip de Somni Psicologia