Durante la adolescencia hay muchos cambios: físicos, mentales, de amistades, valores, entre otros. Todo cambia y es bastante intenso, pues desarrollan emociones y sentimientos que… Leer más »Adolescencia: Intensidad emocional
¿Cuántas veces has sentido que tenías que ser perfectx? ¿Que tenías que ser el/la mejor amigx, mejor hijx, mejor hermanx, mejor pareja, mejor trabajadorx… mejor… Leer más »¡Abajo la perfección!
Todxs en algún momento hemos vivido de primera mano una rabieta, ya sea una propia cuando éramos peques en algún momento de rabia o frustración,… Leer más »Agresividad infantil
Hoy os hablaremos sobre cómo nos organizamos, ¡y os facilitaremos algunos tips para ello! Actualmente, y dada la sociedad actual, tenemos poco tiempo para nosotrxs… Leer más »Funciones ejecutivas: como organizarnos
Hoy queremos hablar sobre la importancia de tener un buen ambiente en el ámbito laboral. Pasamos muchas horas dedicando el tiempo a nuestro trabajo,… Leer más »La importancia de expresarse en el ámbito laboral
¿Quién no se ha comparado nunca con los demás, con un/a amigo/a quizás, con una pareja, un/a compañero/a de trabajo o simplemente con un/a desconocido/a… Leer más »El arte de no compararse
Hoy os hablaremos sobre cómo ser conscientes de nuestros bajones o subidones de estado de ánimo. Es importante saber que nuestro estado de ánimo puede… Leer más »Herramientas para tomar consciencia sobre nuestro estado anímico
Desde pequeños y pequeñas, nacemos con una capacidad innata para estar conectados/as con el presente, de disfrutar del momento, del ahora, de aquello que estamos viviendo y sintiendo… Leer más »STOP: La importancia de aprender a parar
Pongámonos en situación: tenemos un conflicto. Es un conflicto importante, que nos genera muchas emociones, todas ellas complejas y desagradables. Y, como no sabemos muy bien qué hacer, decidimos parar y pensar en este problema. Y empezamos a darle vueltas. Y a mirarlo desde mil ángulos diferentes. Y no hay manera… Leer más »¡Cuántas más vueltas, peor!
Cuando llega el invierno, los días se hacen más cortos. Entra el frío, todo es más oscuro, y puede ser que entremos en un estado… Leer más »¿Qué es la depresión estacional?
