El arte de no compararse
¿Quién no se ha comparado nunca con los demás, con un/a amigo/a quizás, con una pareja, un/a compañero/a de trabajo o simplemente con un/a desconocido/a… Leer más »El arte de no compararse
¿Quién no se ha comparado nunca con los demás, con un/a amigo/a quizás, con una pareja, un/a compañero/a de trabajo o simplemente con un/a desconocido/a… Leer más »El arte de no compararse
Hoy os hablaremos sobre cómo ser conscientes de nuestros bajones o subidones de estado de ánimo. Es importante saber que nuestro estado de ánimo puede… Leer más »Herramientas para tomar consciencia sobre nuestro estado anímico
Desde pequeños y pequeñas, nacemos con una capacidad innata para estar conectados/as con el presente, de disfrutar del momento, del ahora, de aquello que estamos viviendo y sintiendo… Leer más »STOP: La importancia de aprender a parar
Pongámonos en situación: tenemos un conflicto. Es un conflicto importante, que nos genera muchas emociones, todas ellas complejas y desagradables. Y, como no sabemos muy bien qué hacer, decidimos parar y pensar en este problema. Y empezamos a darle vueltas. Y a mirarlo desde mil ángulos diferentes. Y no hay manera… Leer más »¡Cuántas más vueltas, peor!
Cuando llega el invierno, los días se hacen más cortos. Entra el frío, todo es más oscuro, y puede ser que entremos en un estado… Leer más »¿Qué es la depresión estacional?
Todas y todos pasamos por duelos. Un duelo no tiene por qué ser exclusivamente una pérdida física de una persona; podemos pasar por un duelo… Leer más »Duelo y emociones
¿Cómo sé si tengo o he tenido ansiedad en alguna ocasión? Si alguna vez has practicado algún deporte, sabes que comporta cambios físicos: aceleración del pulso, dificultad… Leer más »La ansiedad social