Funcions executives: com organitzar-nos

Avui us parlarem sobre com ens podem organitzar, i us facilitarem alguns tips per a fer-ho! 

Actualment i, donada la societat actual, tenim poc temps per a nosaltres mateixos/es. Això fa que sempre anem corrent d’un costat a l’altre, i que estiguem pensant de manera freqüent si se’ns oblida alguna cosa o si estem fent tot allò que tenim al nostre cap. 

És important saber prioritzar, delegar, calendaritzar i evitar certes tasques, per mantenir una organització i estar més tranquils/es durant el dia o les setmanes. 

Hi ha gent que l’organització se li dona molt bé i els és funcional; i hi ha altres persones que conceben organitzar-se com una pèrdua de temps. Bé sigui perquè després no segueixen l’organització establerta, o perquè perden minuts per culpa de planificar-se. Hi ha maneres i maneres d’organització, però el més important és saber què prioritzar segons el teu dia a dia i les teves responsabilitats vitals.  

Avui us proposem una taula que potser ja coneixeu atesa la seva practicitat o la seva pertinent explicació que potser el/la vostre/a psicòleg/a de confiança us hagi brindat.  

És important fer una llista amb totes les tasques que cal fer, encara que algunes d’elles no siguin de feina o estudis. Apuntem tot allò que al nostre cap tenim pensat fer, que pot ser que sigui de lleure, espai personal, entre d’altres. Un cop tinguem la llista, hem d’anar analitzant si aquestes tasques són urgents, no urgents, importants o no importants, per saber on aniria cadascuna i així veure com poder tenir temps per a tot o si necessitem delegar o triar entre algunes. A continuació es mostra la taula per a què ho podeu fer d’una manera fàcil i sense perdre gaire temps. Cada quadrant té el seu objectiu, que indica què cal fer amb la tasca i quanta prioritat hem de donar-li.  
 

   

TASCA URGENT 

 

 

TASCA NO URGENT 

 

 

TASCA IMPORTANT 

 

PRIORITZAR 

 

CALENDARITZAR
 

TASCA NO IMPORTANT 

 DELEGAR 

 EVITAR  

 

Esperem que us serveixi el recurs facilitat i que, si el poseu a la pràctica, ens comenteu com us ha anat! Ens veiem el proper dimecres!  

L’Equip Somni Psicologia 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *