S’acaba l’any i amb ell deixem enrere 365 dies plens de moments i experiències viscudes.
Cap d’Any sol ser sempre un moment nostàlgic, de recordar el camí fet, de repassar tot allò viscut , de valorar i posar en una balança les decisions que hem pres i on ens han portat.
Però també és un moment d’oportunitat; d’oportunitat de treure aprenentatges d’aquelles coses que potser no han anat tan bé, o de valorar les nostres capacitats sobre com hem fet front a situacions o problemes que han aparegut.
I és que moltes vegades, tot el que anem vivint al llarg de l’any, passa desapercebut sota el ritme frenètic del nostre dia a dia, sense tenir un moment per parar i adonar-nos del que està passant.
Encara que ens sembli que no, moltes vegades els nens i nenes també viuen dins d’aquest ritme accelerat que portem els adults: escola, extraescolars, activitats el cap de setmana…
És per això que avui hem decidit portar-vos una dinàmica per acomiadar l’any d’una manera conscient i connectada amb les nostres emocions. I, tot i que aquesta dinàmica en aquest cas l’encarem cap als nens i nenes, us convidem també a realitzar-la amb ells i elles.
L’exercici que us volem proposar avui es tracta d’ajudar i acompanyar als nens i nenes a escriure una carta de comiat del 2021, dirigint la carta al mateix any que deixem enrere, com si fos una persona.
I què escriurem en aquesta carta? Doncs repassarem plegats o plegades tot el que hem viscut al llarg d’aquest any. Moments o anècdotes gracioses, records o experiències que hem creat i que ens han quedat en la memòria, gent que hem conegut, conflictes o problemes que han aparegut… tot el que puguem recordar o se’ns acudeixi!
Mentre escrivim la carta amb ells i elles, és important el nostre acompanyament, sobretot a escala emocional. A través de comentaris o preguntes, podem anar preguntant i extraient com es va sentir el nen o nena en aquell moment, o si hi va haver algun conflicte o problema, què es va fer per solucionar-lo… Per exemple: “Ostres, aquell dia et vas enfadar molt perquè se’t va trencar la joguina! Però al final, com que ens vam calmar, vam trobar una solució i la vam poder arreglar!“, o bé: “Què divertit va ser el teu aniversari! Van venir molts nens i nenes i vam fer moltes coses, te‘n recordes de com et vas sentir?“.
Mitjançant les nostres preguntes i comentaris, podem anar introduint tota aquesta part emocional a la dinàmica, per fer-la molt més enriquidora per ells i elles, i extreure’n sentiments, moments i aprenentatges que potser havien quedat oblidats.
Esperem que us hagi agradat la dinàmica i que la poseu en pràctica amb els vostres nens i nenes, o amb vosaltres mateixos!
Us desitgem un feliç any nou!
L’Equip de Somni Psicologia
Thanks.